全意識とは

「おはよう健康体操」で紹介する体操を、謝先生は「全意識体操」とも言っています。

全身に意識を張り巡らせて、動き出す体操というイメージなのですが、

実際、そういうイメージを持って体操すると、いろいろな発見があます。

例えば、「空気を触る」イメージで、あるいは自分が水中にいるようなイメージで、

空気の抵抗を感じながら動いてみる。

私たちが普段何気なく立ったり、座ったりしているこの地上にある「重力」を感じながら、

バランスを取ってみる。

単なる形だけの体操ではない、自分の身体や、自分がいる空間を再確認できるような体操。

ちょっと難しい話になってしまいました。

でも、 謝先生の、健康の秘訣は大変奥深いのです。