全意識とは
「おはよう健康体操」で紹介する体操を、謝先生は「全意識体操」とも言っています。
全身に意識を張り巡らせて、動き出す体操というイメージなのですが、
実際、そういうイメージを持って体操すると、いろいろな発見があます。
例えば、「空気を触る」イメージで、あるいは自分が水中にいるようなイメージで、
空気の抵抗を感じながら動いてみる。
私たちが普段何気なく立ったり、座ったりしているこの地上にある「重力」を感じながら、
バランスを取ってみる。
単なる形だけの体操ではない、自分の身体や、自分がいる空間を再確認できるような体操。
ちょっと難しい話になってしまいました。
でも、 謝先生の、健康の秘訣は大変奥深いのです。
全身に意識を張り巡らせて、動き出す体操というイメージなのですが、
実際、そういうイメージを持って体操すると、いろいろな発見があます。
例えば、「空気を触る」イメージで、あるいは自分が水中にいるようなイメージで、
空気の抵抗を感じながら動いてみる。
私たちが普段何気なく立ったり、座ったりしているこの地上にある「重力」を感じながら、
バランスを取ってみる。
単なる形だけの体操ではない、自分の身体や、自分がいる空間を再確認できるような体操。
ちょっと難しい話になってしまいました。
でも、 謝先生の、健康の秘訣は大変奥深いのです。
by rakushin_fusuikan
| 2011-10-12 23:45
| おはよう 健康体操
