天地陰陽 50回やった!

BS-TBS「おはよう健康体操」

最近、会う方々に「今朝も息子と一緒に早起きして体操やりました!燕のポーズ!」

「肩こりが軽くなったみたい!!」

など、嬉しいお声を掛けて頂いております!(感謝!)

毎日お電話も頂き、「DVDはないのですか?」「教室はやっていますか?」などの

お問い合わせも頂いております。

DVD化は、計画中です!現在頂いている、皆様のご意見やご要望を反映して、

良いDVDができるよう、頑張ります!

イベント等も企画中ですので、またこのブログでお知らせさせて頂きます。


さて、私は腰痛持ちなのですが、謝先生に「天地陰陽をやりなさい!!!」

と言われ、やりました!

5回、5回、10回、15回、15回、合計50回

やっている最中、膝や足が「ピシッ!」「ポキッ!」と鳴っています。

無理のない高さで、なるべく息を深くしながら・・・・

終わると、身体全体が温まり、手のひらがジンジンする感じ。

頭がスッキリして、目が覚めたような感覚。

足は筋肉痛になりそう!?ですが、本当に良い全身運動でした。

回数や高さは、自分のできる範囲で無理のないようにやればいいのです。

全意識を集中して単純な動きをする事で、心も体もリフレッシュ!!できるのだ!!

実感でした(感動!)

本当に「おはよう健康体操」 素晴らしい!

みなさん、ご一緒に頑張りましょう!

「天地陰陽」  すべてのはじまりはここから・・・